الروحانيات,علاج العين والجن والسحر,الاستخدامات الروحانيات,الجن,الروحانيات والجن,الرقية الشرعية ,علاج السحر,الا ستحضارات والا ستنزالات,ادعية الزواج,العلاج بالقران
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الخجل الإجتماعي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الشيخ محفوظ
Admin
avatar

عدد المساهمات : 584
تاريخ التسجيل : 06/11/2012

مُساهمةموضوع: الخجل الإجتماعي   الخميس نوفمبر 29, 2012 6:28 am

☽ الخجل الإجتماعي ☽

هو خوف وإرتباك وقلق يصيب الشخص عن القيام بآداء عمل ما قولا أو فعلا أمام مرأى الآخرين أو مسامعهم
يؤدي به مع مرور الوقت الى تفادي المناسبات والمواقف الاجتماعية .
وهذا الخوف الشديد يؤدي الى إستثارة الجهاز العصبي غير الارادي حيث يتم إفراز هرمون " ادرينالين "
بكميات كبيرة تفوق المعتاد . مما يؤدي الى ظهور الاعراض على الانسان الخجول في المواقف الصعبه .

أعراضه

تسبب حالة الخجل الاجتماعي أعراضا مثل احمرار الوجه ورعشه في اليدين . التعرق الشديد تلعثم في الكلام
تسارع في نبضات القلب مغص في البطن . إضطراب في التنفس .

علاجه

يجب على الشخص المصاب أن يثق في نفسه ويواجه المشكلة التي يعاني منها واعلم أنها في البداية تكون
صعبه لكن النتيجه تكون ايجابيه . مثل أنت تعاني من الاختلاط بالناس والخوف من الاجتماعات والمناسبات
إجبرنفسك على الذهاب ومخالطة الناس في البداية ستكون خائف ومتردد لكن مع مرور الوقت سيزول ذلك
التوتر .
إذا كنت تعاني من خوف التحدث أمام الناس حاول التحدث أمام الاخرين بصوت مرتفع . مع تعزيز
ثقتك بنفسك . ولا تعطيى الناس أكبر من حجمها حتى لاتقلل من شأنك وتشعر بالدونيه أمامهم .
لكن أنظر اليهم بشكل طبيعي وبسيط . لكي يجعلك واثقا أمامهم من نفسك .
تعلم المهارات التي تمنعك من الوقوع في الحرج والمواقف الطارئه أمام الناس . وأشغل نفسك بما ينفعك
ويلهيك عن التفكير . لأن التغلب على الخجل الاجتماعي يحتاج الى تحدي الافكار السلبيه التي تسيطر على التفكير
عند التعرض للمواقف الاجتماعيه . فإذا سيطرت على الافكار وتغلبت عليها سوف تتصرف بصورة طبيعيه
وتسير حياتك هادئه بعيدة عن كل مايعكر صفوها .


أرجوا أن أكون قد قدمت ولو شيئا يسيرا في هذا المجال .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mahfoud.forumarabia.com
 
الخجل الإجتماعي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الشيخ محفوظ الروحاني 00212607114142 :: المنتديات الفلكية والنفسية :: علم النفس الاجتماعي-
انتقل الى: